Passar kvinnor och män – börja redan idag hemma i ditt eget tempo.
Börja gratis
Upptäck fördelarna med att träna i ditt eget hem
Spara pengar genom att skippa dyra gymmedlemskap och träna helt gratis hemma.
Träna när det passar dig – morgon, lunch eller kväll. Inga öppettider att förhålla sig till.
Från nybörjare till avancerad – anpassa din träning efter dina egna förutsättningar.
Våra övningar använder endast din kroppsvikt, så du behöver inga hantlar eller maskiner.
Tre enkla steg för att komma igång med din träning
Välj bland våra skräddarsydda träningsprogram som passar just dina behov och mål.
Tydliga instruktioner och videoguider som visar exakt hur du utför varje övning korrekt.
Följ dina framsteg vecka för vecka och märk hur din styrka och kondition förbättras över tid.
Välj det program som passar just dig
10 min/dag
Perfekt för nybörjare som vill komma igång med enkel träning. Fokus på grundläggande rörelser och teknik.
Kom igång
Toning och styrka
Bygg muskler och förbättra din styrka med övningar som använder din egen kroppsvikt som motstånd.
Kom igång
Lugnt och skonsamt
Förbättra din rörlighet, balans och kroppsmedvetenhet med lugna och skonsamma stretchövningar.
Kom igångWavelisTrain är perfekt för dig som...
Är ny inom träning och vill ha tydlig guidning för att komma igång på rätt sätt.
Har tröttnat på gymets atmosfär eller resor till och från träningslokaler.
Söker ett bekvämt sätt att förbättra din fysik utan att behöva lämna hemmet.
Vill ha en tydlig plan att följa för att säkerställa regelbunden och effektiv träning.
Vad våra användare säger om oss
"Jag har alltid känt mig osäker på gym, men med WavelisTrain kan jag träna i mitt eget tempo hemma. Efter 8 veckor känner jag mig starkare och har mer energi än någonsin!"
"Med småbarn och ett hektiskt jobb hade jag ingen tid för gymmet. WavelisTrain har gjort det möjligt för mig att få in träning på mina villkor. Programmen är enkla att följa och ger verkligen resultat!"
Svar på de vanligaste frågorna vi får
Nej, du behöver inga speciella träningskläder. Bekväma kläder som du kan röra dig fritt i räcker utmärkt. För vissa övningar kan en yogamatta vara bekvämt, men det är inte ett måste.
Absolut! Alla våra övningar är designade för att fungera med endast din kroppsvikt som motstånd. För vissa övningar kan vi föreslå vardagliga föremål som stolar eller handdukar, men ingen specialutrustning krävs.
Våra träningspass varierar från 10 till 30 minuter, beroende på vilket program du väljer. För nybörjare rekommenderar vi att börja med de kortare passen och gradvis öka längden i takt med att din kondition förbättras.
Ja, våra program är särskilt utformade med nybörjare i åtanke. Vi erbjuder alternativ och modifieringar för varje övning så att du kan anpassa träningen efter din egen nivå och gradvis öka intensiteten.
För bästa resultat rekommenderar vi 3-4 träningspass per vecka. Konsistens är nyckeln till framgång, så det är bättre att träna regelbundet med kortare pass än att göra enstaka långa pass. De flesta användare börjar märka skillnad efter 2-3 veckor av regelbunden träning.
Välj det paket som passar dig bäst
0 kr
1 vecka
99 kr
per månad
249 kr
per kvartal
Få veckans tips och pepp – helt gratis till din inkorg
WavelisTrain hjälper nybörjare att träna hemma på ett enkelt sätt. Vårt team av certifierade tränare har utvecklat program som är effektiva och enkla att följa, oavsett din erfarenhetsnivå.
Vi grundades 2022 med målet att göra träning tillgänglig för alla, oavsett tid, plats eller tidigare erfarenhet. Idag har vi hjälpt över 10 000 svenskar att förbättra sin hälsa och livskvalitet genom våra anpassade hemmaträningsprogram.
Vår filosofi är enkel: träning ska vara roligt, tillgängligt och anpassat efter dina behov. Med WavelisTrain kan du ta kontroll över din träning och uppnå dina mål i din egen takt.